減肥7大法速瘦腰　讓你小肚腩消失無蹤排毒按摩

很多美女都擁有纖細的四肢，卻有著突出的小肚腩，因此減肥瘦身的任務就不能懈怠下來瞭，今天介紹7大瘦身減肥方法，能讓你腰圍月瘦10cm，擺脫小肚腩的煩惱，來看看怎樣能快速減肚子吧! 　　1.每天8杯水 　　每天8杯水是必須的，能補充身體的水分，促進腸胃蠕動，提高基礎代謝率，排便更順暢。清體內堆積毒素排清後，你的肚腩就不見瞭。 　　2.多吃蔬果 　　蔬果含有大量的維生素和纖維素，促進消化吸收和新陳代謝，使腹部脂肪燃燒更快，軟化大便更易排出體外。堅持每天吃蔬菜水果不僅能減肥，還能使身體更健康。 　　3.勤做傢務 　　每天下班回到傢後不能總坐著看電視就動都不動的，不妨把清理一下房間，拖拖地給花草澆水。衣服盡量手洗，這樣就能加速燃燒脂肪，讓你多餘贅肉快速消掉。 　　4.保持端正坐姿 　　坐下來的時候要挺背收腹