吃甜食大瘦身的4大秘訣 美味盡情享受排毒按摩

據報道，令眾多女性懊惱不已的是，越是高卡路裡、高糖分的食物，就越是美味，越讓人感到滿足。但是為瞭減肥，往往不得不放棄這些美味。實際上根本沒有這個必要，因為有能夠實現瘦身減肥兩全其美的秘訣。那麼到底怎樣做才能實現瘦身與美味兼得呢? 　　1.巧用香料。 　　巧用印度咖喱中某些香料就是秘訣之一。例如，肉桂油能夠有效降低血糖、膽固醇、中性脂肪等的含量;而小豆蔻能夠有效促進脂肪的燃燒。如果將肉桂油加入咖啡，或者輕灑在法式吐司、多拿滋上面，那麼嘗起來也是非常美味的;小豆蔻則特別適合冰淇淋、奶茶等。但是，如果過量食用的話，就會對身體產生危害，所以大傢要註意少量食用。 　　2.早餐吃甜食。 　　據某個實驗稱，與每天早餐食用低卡路裡、無糖分的食物相比，每天食用平均卡路裡、有糖分的早餐反而更有助於減肥。而且在實驗的16周之後，原本食用低卡路裡，無糖分早餐的一組測試者在恢復普通飲食之後，不僅出現瞭反彈現象，而且體重也有所增加;而食用平均卡路裡、有糖分的那一組測試者體重反