晚餐吃什麼瘦得最快 必備6款食譜排毒按摩
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馬上又到瞭吃晚餐的時候瞭，想知道晚餐吃什麼瘦得快嗎?小編為你介紹6款晚餐減肥食譜，讓你瘦得超迅速。
一.果蔬沙拉
果蔬中含有大量的纖維素，食用後容易飽脹，有效減低食欲，而它們本身又含有豐富的維生素，可以有效補充身體所需的能量。既可以飽腹又不用擔心會發胖，且能增加腸道的蠕動。
原料：萵苣、玉米、豌豆、番茄、時令水果、胡蘿卜和橄欖油。
做法：
①首先把所有食材洗幹凈備用，萵苣需在清水中浸泡5分鐘。
②將萵苣切片，玉米和其它食材切成大小適中的塊狀。
③把所有東西放進盆子裡，加入適量的橄欖油攪拌即可。丨
二.豆腐皮中芹
材料：豆腐皮1塊、芹菜250克、鹽適量。
做法：
①起油鍋，將豆腐皮放入鍋中，用中火炸至豆腐皮表皮起泡即可取出，用刀切成小塊狀備用。
②將芹菜的葉片擇去，洗凈後切成約2.5厘米長段備用。
③燒熱鍋，加入1大匙油，放入芹
做法：
①首先把所有食材洗幹凈備用，萵苣需在清水中浸泡5分鐘。
②將萵苣切片，玉米和其它食材切成大小適中的塊狀。
③把所有東西放進盆子裡，加入適量的橄欖油攪拌即可。丨
二.豆腐皮中芹
材料：豆腐皮1塊、芹菜250克、鹽適量。
做法：
①起油鍋，將豆腐皮放入鍋中，用中火炸至豆腐皮表皮起泡即可取出，用刀切成小塊狀備用。
②將芹菜的葉片擇去，洗凈後切成約2.5厘米長段備用。
③燒熱鍋，加入1大匙油，放入芹
