女性減肥警惕：別觸碰的減肥5大高危區排毒按摩
文章分類：美體
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緊跟時尚潮流的你是否最近也嘗試瞭最熱門的果汁斷食法?斷食一周後你真的如願減肥成功瞭嗎?著名醫師JueminHuang，從醫學上解釋目前流行的蔬果汁斷食法的5大雷區，千萬別碰哦。
一、新陳代謝驟減，反彈迅速
連續多天的蔬果汁斷食，會使人體的新陳代謝水平大幅降低。按照六瓶蔬果汁一共500-750大卡的熱量計算，絕對不夠一個成年人的身體維持正常的生理機能。
為瞭應付基本需求，人體會自動降低基礎代謝率，並且會先保存脂肪，通過消耗肌肉來維持基本生理功能。一旦恢復飲食，體重會迅速反彈，並因肌肉流失而導致之後的體重維持變得更加困難。
二、斷食不會減脂肪
斷食減肥法減去的隻是水分和肌肉。減肥的目的是減脂肪，不是減水分和減肌肉。況且肌肉又是提高新陳代謝的關鍵。所以如果長期采用這種辦法減肥，則會不可避免地把自身的新陳代謝降到很低的水平，陷入一個惡性循環。
三、反蝕自身<
一、新陳代謝驟減，反彈迅速
連續多天的蔬果汁斷食，會使人體的新陳代謝水平大幅降低。按照六瓶蔬果汁一共500-750大卡的熱量計算，絕對不夠一個成年人的身體維持正常的生理機能。
為瞭應付基本需求，人體會自動降低基礎代謝率，並且會先保存脂肪，通過消耗肌肉來維持基本生理功能。一旦恢復飲食，體重會迅速反彈，並因肌肉流失而導致之後的體重維持變得更加困難。
二、斷食不會減脂肪
斷食減肥法減去的隻是水分和肌肉。減肥的目的是減脂肪，不是減水分和減肌肉。況且肌肉又是提高新陳代謝的關鍵。所以如果長期采用這種辦法減肥，則會不可避免地把自身的新陳代謝降到很低的水平，陷入一個惡性循環。
三、反蝕自身<
