喝苦咖啡 幫你輕松瘦8斤排毒按摩

　　你要時刻記住：能幫你減肥的是苦味。所以，隻有苦得天翻地覆的純咖啡--不加糖也不加奶，才能幫你完成減肥大業。咖啡中的咖啡堿成分能促進體內脂肪的分解，將分解後的脂肪釋放在血液中。　　怎麼吃　　飲用咖啡30~40分鐘後，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時進行適量運動，可以將脂肪酸轉變成熱能釋放出去，達到減肥的目的。胃腸功能較弱的人，最好不要空腹飲用咖啡，並應該控制飲用量，每天最好別超過一杯。