產後怎樣自然豐胸 運動豐胸又瘦身排毒按摩

苗條的身材，豐滿的酥胸，一直都是每個女人所向往的，也是男人的最愛。但如此完美的身材並不是每個女人都能擁有的。尤其是對產後女人來說，面臨的問題更多，不僅要豐胸，還要瘦身。下面小編就來給大傢介紹7招運動，幫你豐胸又瘦身! 　　1、美胸瘦身運動第一招： 　　(1)、站著，雙手握拳置於胸旁。 　　(2)、踮起腳尖，雙肘向後擺動，胸部同時向前挺出。 　　(3)、重復動作20～30次。此動作可以使胸部肌肉結實、堅挺。 　　2、美胸瘦身運動第二招： 　　(1)、坐著抬頭挺胸，向外張開手肘，雙手夾住一本書，並置於胸前。 　　(2)、將手臂向前伸直，註意雙手要夾緊書本，並感覺胸部在用力。 　　(3)、重復動作10-15次。此動作可以避免胸部外擴。 　　3、美胸瘦身運動第三招： 　　(1)、手肘彎曲，雙手合十，下手臂並攏靠在一起。 　　(2)、雙手向上抬起，註意手肘不可以分開，停住約3秒後放下。