控制好五個“開關”就能減肥排毒按摩

遇到肉食就沒有節制，面對高油高糖食物失去抵抗力，餓得久瞭忍不住一頓猛吃……這些“大敵”常常中斷瞭我們保持身材、科學膳食的計劃，讓我們失去把控、頻頻“犯規”。其實，隻要找到幾大控制“饑餓感”的開關，並適時地關掉它，就能讓胃保持飽足的感覺，並且管理好體重。不過想要快速實現瘦身目標的MM們，不妨試用下目前非常流行的塑纖果，精心萃取瞭多種天然草本植物中有益減肥成分，如普洱茶、羅夢果、洋車前子等，快速消耗體內脂肪，從而達到瘦身的目的，對於想快速擁有好身材的愛美人士來說是種不錯的減肥方法。 　　第一個開關：選擇高纖維、低脂肪的食物 　　高纖維食物，像蔬菜、菌類、水果、粗雜糧等，都是消除饑餓感的高手，也是公認的低熱量食品。纖維含量高的食物能夠充實我們的腸胃，讓人產生一種“撐”的感覺，也就是較強的飽腹感。 　　另外，要控制食欲，避開高脂肪