養生之道 晨起第一杯該喝什麼水排毒按摩

早晨起床後，空腹喝一杯水是許多養生專傢都很推崇的健康生活方式。晨起後的第一杯水因此也被稱為“健康水”、“排毒水”、“美容水”。不過，這第一杯水怎麼喝，不同的人會給出迥異的答案，僅喝什麼水這個問題，白開水、蜂蜜水、淡鹽水就都有各自的擁躉。至於其他有關第一杯水的說法更是五花八門。為此，特邀營養專傢為您講解如何喝對每天的第一杯水。 　　清晨第一杯水的好處 　　1.補充水分：晚上睡覺時，人體會通過尿液、皮膚、呼吸等消耗大量水分，起床後會處於缺水狀態，而晨起喝水可補充身體代謝失去的水分。 　　2.預防便秘：起床後及時喝水可以促進胃腸蠕動，預防便秘。 　　3.調節腸胃：經過一晚上的代謝，早上起床後人體胃腸已經排空，這時喝水可以沖淡胃酸，使其保持更好的狀態。 　　4.使大腦清醒：水會增加血容量，促進血液循環，讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。 　　白開水是最沒負擔的水

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