7種“健康”食物讓你不知不覺吃胖！排毒按摩

有的時候我們為瞭身體平衡或是肌膚漂亮會吃很多“健康”的食物，但你可能不知道，其實很多食物都屬於名副其實的“兩面派”，雖然從表象上看起來能維持身體健康，幫助肌膚向理想的質感和視覺過度，但實際上，它們都暗藏著“邪惡”另類本質。　　1.咖啡　　咖啡是一種比較健康的飲料，但每天的飲用量最好不要超過350ml，這是因為咖啡中的咖啡因會加速肌膚細胞脫水，降低肌膚的新陳代謝速度，令肌膚變得幹燥晦暗，另外花式咖啡中一些糖分和反式脂肪也絕對是肌膚不喜歡的。　　2.加工類堅果　　堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸以及維他命E成分，但前提必須是未經過加工或是僅僅用簡單方式入微波爐加工過，深加工的堅果會發生氫化反應，產生大量反式脂肪，不僅對肌膚無益，還會引發肥胖問題。　　3.代餐水果　　用水果代餐似乎已經成瞭許多人生活中的一種習慣，一來不用餓肚子，二來還能攝取足夠的美容成分。