咖啡按時段來喝 輕松甩走6斤贅肉排毒按摩
文章分類：美體
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想必很多人都喜歡喝咖啡，但是喝咖啡怎麼減肥瞭?今天小編教大傢一招，咖啡分時段喝也是可以瘦身的，效果也是棒棒的。
按時段喝咖啡，可以輕松減3公斤
中午：吃完午餐後，也要養成喝咖啡的習慣，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。最好選擇美式咖啡，因為這種咖啡的咖啡因含量最適合減肥所需，喝2~3杯即可。
下午：吃飽後不要隻是坐著，一定要讓身體有運動的機會，即使是抬腿或轉轉身體也很好。
平時的飲食中，一定要控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和傢禽。
依這樣的方法進行，一個月大約可以減輕3公斤的體重。
功效：咖啡中所含有的咖啡堿具有減肥的效果，一日隻需幾杯咖啡就可以達到較好的減肥效果。對於咖啡迷的人而言這是個非常不錯的減肥方法。
註意事項：咖啡中的咖啡堿被人體吸收後，在體內活動使身體分泌出腎上腺素
按時段喝咖啡，可以輕松減3公斤
中午：吃完午餐後，也要養成喝咖啡的習慣，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。最好選擇美式咖啡，因為這種咖啡的咖啡因含量最適合減肥所需，喝2~3杯即可。
下午：吃飽後不要隻是坐著，一定要讓身體有運動的機會，即使是抬腿或轉轉身體也很好。
平時的飲食中，一定要控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和傢禽。
依這樣的方法進行，一個月大約可以減輕3公斤的體重。
功效：咖啡中所含有的咖啡堿具有減肥的效果，一日隻需幾杯咖啡就可以達到較好的減肥效果。對於咖啡迷的人而言這是個非常不錯的減肥方法。
註意事項：咖啡中的咖啡堿被人體吸收後，在體內活動使身體分泌出腎上腺素
