吃冬棗會胖嗎 秋冬正確吃冬棗還能減肥呢排毒按摩
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冬棗皮薄、肉脆、甘甜、清香，營養價值很豐的，是秋冬季節比較受歡迎的水果。可是，有人提出疑問，冬棗很甜，含大量的糖分，吃瞭會不會發胖呢?
吃冬棗會胖嗎
一般不會發胖
冬棗的熱量僅為105大卡/100克，吃冬棗不會長胖的。但過多食用冬棗會引起胃酸過多和腹脹。腐爛的大棗在微生物的作用下會產生果酸和甲醇，人吃瞭爛棗會出現頭暈、視力障礙等中毒反應，重者可危及生命，所以要引起註意。
晚上吃太多冬棗可能會胖
畢竟冬棗糖分蠻高的，不太建議完善太晚吃很多冬棗，吃多瞭可能會發胖。冬棗含大量的糖分，晚上吃後也不運動，容易發胖的。再說，大棗含大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等。大量的糖分特別是葡萄糖進入體內，是不容易被分解的，所以長期晚上吃太多，的確容易引起變胖。
晚上吃太多冬棗可能會胖
畢竟冬棗糖分蠻高的，不太建議完善太晚吃很多冬棗，吃多瞭可能會發胖。冬棗含大量的糖分，晚上吃後也不運動，容易發胖的。再說，大棗含大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等。大量的糖分特別是葡萄糖進入體內，是不容易被分解的，所以長期晚上吃太多，的確容易引起變胖。
