秋日減肥正當時 一個梨子不夠那就來兩個減肥食譜
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錯過瞭夏日減肥的時節，秋天減肥還來得及嗎？對大多數女生來說，隻要肯付出行動，呢麼減肥都為時不晚。秋天是個盛產梨子的季節，很多女生怕吃太多梨子會長胖。其實，梨子不僅不易發胖，掌握正確的吃法還能減肥呢？那麼，還不抓緊起來，學學吃梨減肥的方法。
吃梨子不會胖。梨是一種低熱量而高營養的水果，一個中等大小的梨隻有100卡的熱量，標準100克可食部分熱量為50大卡。而且，梨子富含維生素和膳食纖維，吃梨還可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收，從而起到減肥的作用呢。
再說，人們擔心的可能是含糖量，其實梨一般比蘋果還要含糖量低呢，除含有80%水分以上，含糖量大都在8%以上，最多達20%左右，不太容易長胖。丨
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