搞清楚這幾件事 讓小蠻腰在夏日裡炫出來另類瘦身

還在擔心坐在椅子上面贅肉橫出，不能穿緊身的衣服，不能穿潮服行走在大街小巷嗎？還在羨慕嫉妒恨的說，為什麼別人有小蠻腰，為什麼我隻有水桶腰嗎？想擁有小蠻腰的你，就趕緊跟著小編來吧，讓你一秒秀出來。雙手緊握成拳，然後利用雙手食指與中指輕輕的捏腰腹，當你由外至內的捏至腰腹變得微紅發熱，即可休息片刻，然後接著練習上述運動。這個簡單的運動能促進腰腹脂肪燃燒，讓你輕松瘦出纖細蠻腰，從而成為窈窕美人。丨呼啦圈是不少美眉喜愛的瘦腰工具，因為它是延長運動時間而且是持續性的運動，當進入有氧運動的階段的時候，可以充分鍛煉腰腹部的脂肪和肌肉，達到瘦腰的效果。加上轉呼啦圈可以幫助腸