肌肉型小腿減肥圖解 揭秘對健壯部位的巨大誤解另類瘦身

對肌肉型小腿的誤解肌肉型小腿減肥圖解，且看盤點，不要著急。網上盛傳小腿充滿肌肉是不適合跑步的，特別是女生，因為當肉凝結成肌肉是很難減下來的？小腿隻能一直鼓著，看起來壯壯的。但事實真的是這樣嗎，小腿是因為凝結成肌肉才鼓鼓的嗎。著名體態大師辟謠，小腿上摸起來壯壯的肉其實壓根就不是肌肉，隻是這部分的脂肪過多且脂肪細胞較大，摸起來硬硬的，給人造成自以為肌肉腿的錯覺。其實很少有女生是所謂的肌肉腿。造成這種錯覺的原因，一方面是由於該女生體態較為豐滿，脂肪均勻分佈在身體的各個部位小腿自然難逃其中瞭，並且，持續一段時間，小腿承受太大壓力，才會進化成所謂的肌肉腿。另一方面，可能是該女生長期需要經歷高強度的腿部運動和參與較大的負重活動造成的。姑娘們必須要明確，能夠捏出形狀的不論大小，不分貴賤都是脂肪。丨變美腿的途徑那麼這麼才能瘦掉肌肉腿，保持優美的腿型呢。一方面，不要怪我老生常談，最重要的還是要運動啊，每天堅持慢跑一個小時，並輔之相應的拉伸