孕婦長胎不長肉三大法寶 孕期照樣貌美如花排毒按摩

　　辣媽圈廣為流傳的一個名詞“長胎不長肉”，大概是說準媽媽孕期體重大部分都增長到孩子身上瞭，而自己跟懷孕前相比變化不大，還能擁有較好身材。這恐怕是所有辣媽共同的心願！看著明星孕媽，很多準媽媽都會有這樣的疑問：為什麼這些明星孕媽的身材這麼好，即使懷孕也是孕味十足又美麗大方，產後恢復也很迅速。那麼到底孕婦怎麼長胎不長肉呢，下面是小編帶來的三大法寶，願你在孕期也能夠貌美如花！　　在整個孕期，孕媽增重最好是在11公斤左右;正常的孕媽媽在懷孕頭3個月的時候，體重增長不宜超過0.5公斤左右。在之後，體重每月增加不宜超過2公斤，而且一周不要超過0.5公斤;在妊娠7~8個月的時候，體重增長的速度會嘴賤放慢。增長的重量過多會導致患妊娠糖尿病、妊娠高血壓等疾病，增長過少會出現早產、輕體重兒。丨

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