每個女人都愛美，這是每個女人具備的天性。那麼，很多女人為瞭擺脫肥胖，不惜一切盲目的進行減肥，殊不知，越減越胖，這是什麼原因呢？當然離不開正確的減肥方法。今天小編就來告訴你如何健康減肥，以下5種減肥方式讓你恢復苗條的身材。
1、控制主食控制主食是一種非常值得重視的快速健康的減肥方法。如原來食量較大，主食可采用遞減法，一日三餐減去50克。逐步將主食控制在250—300克左右，主糧有麥、米和一些雜糧可選用，但食量必須嚴格限制，養成吃七八分飽的習慣，切記在控制主食的同時也要減少糖的攝入。丨
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