食量小卻易胖？這些減肥陷阱要警惕！排毒按摩
文章分類：美體
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為什麼我明明減少食量瞭體重沒有下降反而胖瞭?這是為什麼呢?今天小編就告訴大傢一些小知識，吃不多反而長胖的原因是什麼呢?
■吃不多卻變胖者的共同點
(1)基礎代謝低下
基礎代謝低下
基礎代謝是維持呼吸等生命活動的必須熱量，並非走路、運動時而是在靜止時的消耗熱量，就算過相同的生活，基礎代謝高的人易瘦而基礎代謝低的人則不容易瘦下。
基礎代謝量會隨年齡增加而降低，因此就算相同生活及飲食，也會有人每年越來越易胖，另外也有其他導致基礎代謝低下的原因，身體畏寒、體溫變低正是其中之一，而營養不均的飲食生活、攝取過多脂肪或糖份導致肝功能低下也和基礎代謝低下有關。
(2)不運動、肌肉量少
不運動
每天往返
基礎代謝低下
基礎代謝是維持呼吸等生命活動的必須熱量，並非走路、運動時而是在靜止時的消耗熱量，就算過相同的生活，基礎代謝高的人易瘦而基礎代謝低的人則不容易瘦下。
基礎代謝量會隨年齡增加而降低，因此就算相同生活及飲食，也會有人每年越來越易胖，另外也有其他導致基礎代謝低下的原因，身體畏寒、體溫變低正是其中之一，而營養不均的飲食生活、攝取過多脂肪或糖份導致肝功能低下也和基礎代謝低下有關。
(2)不運動、肌肉量少
不運動
每天往返
