科學減肥吃對主食很關鍵 營養健康讓你瘦身無負擔排毒按摩

減肥人士在飲食方面需要特別控制，同時也應註意食物的合理搭配，宜營養豐富、全面且低熱量。在減肥的過程中，除瞭需要有選擇的吃零食還有副食之外。主食的選擇也非常的重要。要想輕松減肥，必須正確的選擇主食。那麼，減肥吃什麼主食最好呢？想要減肥，就要問對問題：為什麼我們無法像是戒掉糖果、可樂、酒一樣，永遠戒掉主食(淀粉)呢？在此，聰明的我們必須先搞清楚一件事情──人的一輩子，不可能完全不攝取主食！比起將淀粉完全拒於千裡之外，懂得食用“優良淀粉”，反而讓我們的健康與減肥之路能夠走得更長久。