4個瘦手臂有效的方法 誰用誰知道另類瘦身
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對於女生來說，減肥是一生的事情，想要更好的減肥，就得有明確的目標，比如今天準備瘦哪裡，就專門練那裡，這樣一來，減肥效果就快瞭，今天給你們瘦手臂的方法，來看看都有哪些吧。
辦公室隨時隨地鍛煉肩臂做法：辦公的時候，如果感到有些累瞭，不妨放松一下，順便鍛煉一下我們的肩、臂。這個動作的重點是開闊胸部、平展肩部、鍛煉手臂肌肉。
動作：將手臂撐在椅子的邊緣，身體向下滑，要滑得很緩慢，直到臀部挨到地面。還是利用手臂的力量，緩慢地帶動臀部站起，直到能夠坐到椅子
