西紅柿減肥快速無負擔 簡單食譜讓你吃出骨感身材減肥食譜

很多人都知道,番茄有美容減肥的功效。番茄之中含有的一些熱量是非常低的，每100克隻有16大卡。按照這個比例來算，我們吃5個西紅柿加起來的熱量還不如一碗飯的熱量多，但是可起到與米飯同樣的飽腹作用。而且番茄糖分少，多吃也不會發胖。但是，番茄減肥是需要講究吃對時間的。那麼，怎麼吃西紅柿才能減肥呢？番茄含有豐富的果膠等食物纖維,不但讓人容易有飽腹感,還能吸附體內多餘的脂肪,並排出體外。番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分,保持身體均衡營養。番茄獨特的酸味和刺激胃液分泌,促進腸胃蠕動,以助脂肪燃燒。