減肥不一定隻是節食 少吃油鹽也能快速甩脂排毒按摩

臺灣女星陳妍希曾在接受媒體采訪時表示，她為瞭拍西南神雕俠侶這個劇瘦瞭10斤。因為她自己是很容易水腫的體質，臉就會顯得很胖，她自己也想盡一切辦法去克服瞭。比如早晨起來跑步，拍攝空閑時就做力量訓練，四個月裡隻吃白水煮的蔬菜當食物，陳妍希說因為沒有油鹽就不容易水腫。那麼，少吃油鹽真的對減肥有幫助嗎？一起往下看吧！不吃油鹽其實並不能達到有效減肥的目的，削減油鹽的攝入量，可以幫助你暫時排出體內多餘的水分，但並不能幫助你永久的降低體重，要想長期性的降低體重，你必須確保攝入的熱量少於消耗的熱量。醫學上並沒有“絕油鹽減肥”的措施，一般隻對特殊的病人，如腎功能衰竭，高血壓的病人才建議低油鹽飲食。但是，不得不說少食油鹽對減肥還是有幫助的！