經期節食減肥危害大 生理期瘦身法讓你從頭瘦到尾排毒按摩

說起減肥方法，節食減肥法似乎是大多數女性都采取過的方式。生理期期間很多女性都會吧自己的減肥計劃停下來，其實生理期是一個非常好的減肥時機，下面小編就要推薦給大傢一套生理期減肥瘦身的方法，幫助你輕輕松松利用幾天時間就能從頭瘦到腳。經期可以說是減肥的一個黃金期。在經期，腦垂體的控制下，女性體內雌激素和孕激素分泌量會有所下降，是一個比較好的生理調整過程。而且，女性在經期內荷爾蒙的波動是比較大的，能夠影響脂肪的燃燒，這個期間身體分解脂肪的能力是會比平時要高很多的。再加上女性經期時身體的需求會比平時高30%左右，即使進行正常的飲食，也等於是可以少攝入30%的能量，所以不用特意的去節食也能有瘦身減肥的效果。