五分鐘告別大屁股 輕松擁有挺翹臀部排毒按摩
文章分類：美體
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相信很多美眉逛街買衣服的時候都會遇到這樣的煩惱：看中的褲子穿不瞭。要麼顯得大腿粗，要麼顯得屁股大。想要擁有一個小巧挺翹的臀部麼？想要將中意的褲子統統買回傢麼？每天隻要五分鐘，就能輕松減屁股！趕快行動起來吧~
挺翹臀部 臀部的好看與否，在買下身服飾的時候最明顯！又小又翹的屁股，能輕松撐起各類褲子、裙子，甚至可以自信選擇貼身款式，但反觀若是長坐族不小心養出來的大屁屁，就變得要買修飾款，藏這個藏那個的。現在，每天五分鐘讓屁屁縮水吧!讓小編快速介紹該運動的分解動作吧!
半盤腿姿，分解1：半盤腿姿 將立姿的那條腿抬至抬起前的膝蓋高度，要註意膝蓋的彎度為90度，抬腿那側的臀部與地板也是呈盡量90度，左右兩腿都各做30次喔!並慢慢地將腿變為下面姿勢。
90度抬腿，分解2：90度抬腿 將立姿的那條腿抬至抬起前
挺翹臀部 臀部的好看與否，在買下身服飾的時候最明顯！又小又翹的屁股，能輕松撐起各類褲子、裙子，甚至可以自信選擇貼身款式，但反觀若是長坐族不小心養出來的大屁屁，就變得要買修飾款，藏這個藏那個的。現在，每天五分鐘讓屁屁縮水吧!讓小編快速介紹該運動的分解動作吧! 半盤腿姿，分解1：半盤腿姿 將立姿的那條腿抬至抬起前的膝蓋高度，要註意膝蓋的彎度為90度，抬腿那側的臀部與地板也是呈盡量90度，左右兩腿都各做30次喔!並慢慢地將腿變為下面姿勢。 90度抬腿，分解2：90度抬腿 將立姿的那條腿抬至抬起前
