美味的減肥瘦身湯減肥食譜
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減肥最好的方法就是通過控制飲食和適當的運動。而我們日常生活中的部分湯品就具有減肥的功效。那麼哪些湯飲能幫助我們有效的減肥呢?下面給大傢介紹美味的減肥瘦身湯，供大傢參考。
養顏減肥雞湯 材料：帶皮冬瓜一斤半、雞一隻、豬瘦肉四兩、香菇(冬菇)十個、紅棗十五枚、生薑二片、鹽適量。 作法：雞、豬瘦肉洗幹凈後切片，飛水。香菇去蒂、泡水三小時或一個晚上(香菇水千萬不要倒掉)。紅棗去核備用。冬瓜連皮切塊。把水煮滾，加入雞、瘦肉、紅棗、香菇連同香菇水、薑，用大火煮十分鐘，再轉文火煮二個小時，然後再加入冬瓜連皮塊煮三十分鐘，加鹽調味即可。 山楂決明減肥湯 材料：瘦豬肉三兩、山楂一兩、草決明(決明子)一兩、糖一茶匙、鹽適量。 作法：瘦豬肉洗凈切片，飛水。山楂、決明子清洗幹凈。適量的水煮滾，放入所有材料，大火煮十分轉文火煮一小時半，加糖、鹽調味即可飲用。丨![美味的減肥瘦身湯]()
養顏減肥雞湯 材料：帶皮冬瓜一斤半、雞一隻、豬瘦肉四兩、香菇(冬菇)十個、紅棗十五枚、生薑二片、鹽適量。 作法：雞、豬瘦肉洗幹凈後切片，飛水。香菇去蒂、泡水三小時或一個晚上(香菇水千萬不要倒掉)。紅棗去核備用。冬瓜連皮切塊。把水煮滾，加入雞、瘦肉、紅棗、香菇連同香菇水、薑，用大火煮十分鐘，再轉文火煮二個小時，然後再加入冬瓜連皮塊煮三十分鐘，加鹽調味即可。 山楂決明減肥湯 材料：瘦豬肉三兩、山楂一兩、草決明(決明子)一兩、糖一茶匙、鹽適量。 作法：瘦豬肉洗凈切片，飛水。山楂、決明子清洗幹凈。適量的水煮滾，放入所有材料，大火煮十分轉文火煮一小時半，加糖、鹽調味即可飲用。丨
