秋季減肥塑腰的食物推薦減肥食譜
文章分類：美體
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秋季有許多的應景食物相繼上市瞭。那麼在這麼多的食物中有哪些食物能幫助愛美的女士們減肥塑腰呢?秋季有許多特有的食材相繼上市瞭。而對於喜歡通過飲食來減肥的人來說有什麼比較好的食物能幫助我們減肥呢?下面給大傢推薦幾種能幫助塑腰的食物供大傢參考。
1.蘋果研究表明：每天一個蘋果可以抑制體重增加。在吃正餐意大利面之前吃掉一個蘋果作為零食的人，攝入的熱量比吃其他零食的人少。蘋果中纖維含量很高，每個有4到5g，纖維讓人有飽腹感。另外，蘋果中含有的抗氧化劑，有助於預防代謝綜合癥。蘋果是最理想不過的低熱量零食。要做成餡餅的話，將一個中等大小的蘋果切碎，撒上1/2湯匙甜胡椒，1/2湯匙肉桂，放入微波爐中加熱一分半鐘。2.黃瓜黃瓜500克，醋適量，白糖適量。將黃瓜去瓢切薄片，用鹽醃一下然後倒掉鹽水。用涼開水洗一下，撈起瀝幹水。加糖，醋拌勻即可。新鮮黃瓜3-4根，蜂蜜少許。先將黃瓜洗
1.蘋果研究表明：每天一個蘋果可以抑制體重增加。在吃正餐意大利面之前吃掉一個蘋果作為零食的人，攝入的熱量比吃其他零食的人少。蘋果中纖維含量很高，每個有4到5g，纖維讓人有飽腹感。另外，蘋果中含有的抗氧化劑，有助於預防代謝綜合癥。蘋果是最理想不過的低熱量零食。要做成餡餅的話，將一個中等大小的蘋果切碎，撒上1/2湯匙甜胡椒，1/2湯匙肉桂，放入微波爐中加熱一分半鐘。2.黃瓜黃瓜500克，醋適量，白糖適量。將黃瓜去瓢切薄片，用鹽醃一下然後倒掉鹽水。用涼開水洗一下，撈起瀝幹水。加糖，醋拌勻即可。新鮮黃瓜3-4根，蜂蜜少許。先將黃瓜洗
