冬季減肥 清晨首先排除毒素排毒按摩
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冬季運動量少，出汗排毒功能相對來說下降不少!而減肥先排毒，那麼我們應該怎麼樣去輔助排毒，讓身體輕松瘦呢?
第一件：喝溫的淡鹽水比例是100毫升水鹽水不超過0。9克，而且鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好，如果按照正常比例沒有副作用。早上喝一杯淡鹽水，有助大便通暢。喝適量淡鹽水，以補充水分和電解質，在夏天還可預防中暑。丨第二件：是空腹吃十二枚幹棗。這種吃法可以防止脫發，紅棗還可養顏通便。長久坐在辦公室裡，與其喝咖啡，倒不如喝茶，並且在其中加一些紅棗。對於女生而言，紅棗可以美容養顏，讓臉色顯得有血氣，甚至還有減肥作用。 材料：紅棗5-7顆，茶葉適量做法：1、洗凈紅棗，並用刀剖開一道口子，待用。2、將剖開的紅棗放入壺內，加水煮沸。3、用“紅棗湯”來沖泡茶葉。補充：中醫將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，於胃腸道功
第一件：喝溫的淡鹽水比例是100毫升水鹽水不超過0。9克，而且鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好，如果按照正常比例沒有副作用。早上喝一杯淡鹽水，有助大便通暢。喝適量淡鹽水，以補充水分和電解質，在夏天還可預防中暑。丨第二件：是空腹吃十二枚幹棗。這種吃法可以防止脫發，紅棗還可養顏通便。長久坐在辦公室裡，與其喝咖啡，倒不如喝茶，並且在其中加一些紅棗。對於女生而言，紅棗可以美容養顏，讓臉色顯得有血氣，甚至還有減肥作用。 材料：紅棗5-7顆，茶葉適量做法：1、洗凈紅棗，並用刀剖開一道口子，待用。2、將剖開的紅棗放入壺內，加水煮沸。3、用“紅棗湯”來沖泡茶葉。補充：中醫將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，於胃腸道功
