水果減肥是健康又安全的減肥方法減肥食譜
文章分類：美體
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水果減肥是健康又安全的減肥方法。在減肥的過程中果蔬纖維和碳水化合物都是必不可少的，愛美女性網小編在這裡給大傢推薦幾款水果減肥粥，不但營養豐富，瘦身效果也不錯哦！
西瓜粥
原料：西瓜500克，西米500克，橘餅10克，冰糖50克。
做法：
1、西瓜去籽、切塊，西米浸漲，橘餅切成細絲狀。
2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘餅放進鍋內一同煮開。
3、加入浸泡發漲後的西米煮熟即可。
小編點評：西瓜具有利水利尿、消滅水腫的作用，可以幫助排除體內多餘的水分，加快新陳代謝，因此，適當吃西瓜是可以預防小肥肉滋生的哦。
刺梨粥
原料：刺梨10個，粳米100克，冰糖適量。
做法：
1、將刺梨搗碎爛，然後去渣或煮汁去渣)留汁。
2、把洗凈的米和冰糖放進刺梨汁中同煮成粥即可。
小編點評：刺梨減肥美容功效佳。刺梨富含維生素C，刺梨果含有18種氨基酸，同時富含超氧化物歧化酶SOD)含量高達6000U/
