便秘有哪些癥狀 如何排除體內毒素排毒按摩

　　多久不大便才是便秘 　　註意緩解便秘的方法，註意排便的習慣，一般認為正常人由攝入食物，經消化與吸收到形成糞便排出體外約需要24～48小時，若超過48小時即可視為便秘。但隨食物成分不同，各人的飲食及排便習慣不同，間隔時間可有很大差異。一般每日一次，起床後或早飯後排便。有人習慣於2～3天排便一次，有人4～5天甚至更長時間排便一次，卻不感覺排便困難，排便後有舒適與愉快的感覺。因此，不能隻按排便次數多少來確定便秘，應按各人的排便習慣來確定。隻要排出通暢，無痛苦，就不能算是便秘。 　　註意便秘的癥狀，瞭解便秘，及時的治療。現代便秘的概念是：便秘是多種疾病的一個癥狀，一般表現為：大便量太少、太硬、排出太困難，合並一些特殊癥狀，如長時間用力排便、直腸脹感、排便不盡感，甚至需用手法幫助排便，7天內排便少於2次或長期無便意等。 　　治便秘小訣竅： 　　魔芋+蜂蜜 　　魔芋+蜂蜜，清理腸道，讓你遠離便秘。把魔芋用軋汁機軋出來汁，