香蕉的營養有哪些 什麼是香蕉減肥法減肥瘦身

　　香蕉減肥的正確方法？香蕉是一種很常見的水果，那麼你知道香蕉怎麼吃可以減肥嗎？香蕉減肥的食譜有哪些？下面一起跟著小編來看下。 　　現代姑娘們對苗條身材的追求早就超出男人們能想像的境界，平時所見的一米一菜都被她們精準的算出卡路裡的量並嚴格控制自己的飲食。香蕉早餐、蜂蜜減肥法是近年來被證實的最有效的減肥法，今天我們就一起來看看如何玩出花樣的吃香蕉趕走身體多餘脂肪吧！ 　　什麼是香蕉減肥法 　　香蕉減肥，泛指早餐食用香蕉的減肥方式。香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。如果什麼都不吃，隻吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐低，身材能保持。 　　香蕉的營養有哪些 　　香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克;此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和