瑜伽的類型 老司機帶你認識花樣繁多的百變瑜伽排毒按摩
文章分類：美體
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瑜伽是廣受女性喜歡的健身美體運動之一，而且瑜伽的類型有很多種，人們可以針對不同的需求選擇合適的瑜伽，孕婦有孕瑜伽，陶冶精神有邁索爾瑜伽，鍛煉瘦身有哈達瑜伽等等，還可以在健身房練、在傢練、在戶外練，小編收集瞭6種瑜伽的類型，看看你適合哪一種？
自我精神放松——邁索爾瑜伽
邁索爾瑜伽是一種自我練習的阿斯坦珈瑜伽，沒有老師來指定體式。學生根據自己的能力和程度進行練習，但是，它是很多學生集體練習的。老師在適當的時候會來鼓勵你，給你幫助。邁索爾這個名字來自於印度的城市，就是阿斯坦珈阿上師ShriK.PattabhiJois生活和教課的地方。
獻給準媽媽們——孕瑜伽
懷孕期間，如果想要保持身材，做一些對將要出生的寶寶有益的活動，那孕期瑜伽是非常好的一種方式，可以兩者兼顧。
孕
自我精神放松——邁索爾瑜伽
邁索爾瑜伽是一種自我練習的阿斯坦珈瑜伽，沒有老師來指定體式。學生根據自己的能力和程度進行練習，但是，它是很多學生集體練習的。老師在適當的時候會來鼓勵你，給你幫助。邁索爾這個名字來自於印度的城市，就是阿斯坦珈阿上師ShriK.PattabhiJois生活和教課的地方。
獻給準媽媽們——孕瑜伽
懷孕期間，如果想要保持身材，做一些對將要出生的寶寶有益的活動，那孕期瑜伽是非常好的一種方式，可以兩者兼顧。
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