四技巧讓你成為兔年美胸皇後豐胸
文章分類：美體
你也會想看的：
擁有豐滿的胸部是每個女人的夢想，不過光是尺寸恐怕還不足以滿足廣大女同胞的心願。同時擁有誘人的深深的乳溝，完美外形的乳房，和圓潤挺拔的乳頭，這樣才夠誘惑，下面，介紹四種實用的小技巧給大傢。
豐胸方法 一、擠球操 1.坐在椅子上，踮起腳跟，雙臂彎曲於胸前，將一網球(其小大小的球亦可)握於兩手掌心，手指互抵，用力擠壓小球 2.保持擠壓狀態，慢慢向前伸展雙臂，伸直後再收回雙臂，放松片刻。重復10次 二、向下俯臥撐 1.兩手放寬撐在地上，將雙腳撐在一個長凳上，腳尖並攏勾住長凳邊緣 2.身體向下垂直移動，移動時一定要保持軀幹和雙腿的挺直。直到手臂彎曲達到90度，胸部觸到地板為止。你可以感到胸部肌肉的伸張。然後緩緩向反方向返回至原位 3.為瞭保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移動到最高點時不要完全挺直肘關節 小編建議：試著慢慢做8—12個重復動作：如感到有困難、可把腳放在低一點的長凳或地板上。丨
豐胸方法 一、擠球操 1.坐在椅子上，踮起腳跟，雙臂彎曲於胸前，將一網球(其小大小的球亦可)握於兩手掌心，手指互抵，用力擠壓小球 2.保持擠壓狀態，慢慢向前伸展雙臂，伸直後再收回雙臂，放松片刻。重復10次 二、向下俯臥撐 1.兩手放寬撐在地上，將雙腳撐在一個長凳上，腳尖並攏勾住長凳邊緣 2.身體向下垂直移動，移動時一定要保持軀幹和雙腿的挺直。直到手臂彎曲達到90度，胸部觸到地板為止。你可以感到胸部肌肉的伸張。然後緩緩向反方向返回至原位 3.為瞭保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移動到最高點時不要完全挺直肘關節 小編建議：試著慢慢做8—12個重復動作：如感到有困難、可把腳放在低一點的長凳或地板上。丨
