水中豐胸法 你試過瞭嗎？豐胸

水中豐胸法 　　豐胸的方法多種多樣，其中水中豐胸法是新興的一種方法，無論你是否會遊泳，都可以嘗試。 　　水中豐胸的方法 　　水中豐胸操建議在一到一米四的水深下進行。在泳池中除瞭可以遊泳減肥外，還可以達到豐胸的效果，隻要你能堅持練習，就能夠很明顯的看到自己的胸部在不斷的升級。下面我們來介紹幾種水中豐胸的方法。 　　1、站立蛙泳劃手 　　將雙腿分開於肩同寬，站於水中，做蛙泳劃手運動，這個動作的劃手有兩種，一種是外劃手，手掌向手臂內側劃水，就像是在水中畫一個桃心。 　　另一種是內劃水，手掌向手臂外側劃水，向內側劃水的時候，大臂內側要用力，伸手時候要盡力向前伸。建議外劃水和內劃水動作分別做三十次，做三到五組。 　　2、水中轉肩 　　將雙腿分開與肩膀同寬，站在水中，做這個動作的時候，水位最好是齊胸的，將雙手分別放在兩個肩膀上，用肘關節帶動做順時針和逆時針的轉圈，兩肘部向前時，要盡力的靠攏，向後的時候要盡力的向後伸展。建議1組做25次，做3到5組。