羨慕別人傲人的胸圍？的確，同樣的衣服穿在胸部豐滿的人身上，效果當然不一樣！但是，與其埋怨沒有先天生就豐滿的上圍，還不如從現在開始就行動起來，跟佳人女性網小編一起做做這套簡單的豐胸操，告別尷尬的A-Cup！
幾乎所有的擴胸運動，或者運動到胸肌的運動，都能有助於乳房的發育、增加乳房彈性，以及預防乳腺疾病。而且擴胸運動可謂是非常簡單隨意，沒有特別動作的限制。無論是兩手向外擴、還是向上高舉，都有助於伸展和強化胸肌，不僅如此，還能預防和治療頸椎病呢！
你需要的道具：
5磅左右的啞鈴一個如果沒有可用礦泉水瓶代替)，健身球一個可用和膝蓋等高的椅子或凳子代替)丨
Step1：
1.平躺在健身球上，肩部位於球面中間;
