周末豐胸操豐胸
文章分類：美體
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step1拍打操促進血液循環，推脂，塑造漂亮胸形
1、雙手交替著由下往上對胸部的下側，外下側做拍，托的動作。
2、拍打以拍出聲響為主，並拍打至肌肉微紅。
3、然後再換另一側做相同的動作即可。
step2合十操集中、托高胸部
1、雙手合十，手臂呈水平狀放於胸前。手臂與手掌呈垂直狀態。
2、手臂慢慢伸向頭頂，再慢慢落回到胸前。註意保持直線運動。
3、手臂慢慢向左、右做平移運動。
4、持續不斷地重復著向上、下、左、右的移動，做五分鐘。
step3按摩操集中胸部
1、一隻手放於頭後。
2、另一隻手由內向外圍繞胸部做按摩，覺得肌膚微熱後，換手再做另一側。
