如何鍛煉可以讓胸部更加健美?豐胸

合掌胸前推 　　雙手抬高，與肩同寬。兩掌相對合十，向內側夾緊，保持這種緊張的狀態2～3秒，然後放松。註意不要用爆發力喲! 　　坐姿斜推胸 　　兩手各握等重物體，坐在一張斜靠背的椅子上，背部緊貼靠背，手臂伸直於面部的正上方，兩臂勻速向下降，屈肘至90度後還原。 　　拉力器推胸 　　將拉力器調到合適的力度，環繞背後，兩手各握住一個手柄，雙臂與肩同寬，向水平方向伸出。手臂伸直後再勻速還原。 　　俯臥撐 　　身體俯臥，雙手支撐，比肩稍寬，膝蓋跪於地面，腰背保持挺直，肘屈至90度，慢慢還原。 　　註意：動作一定要到位才會有好的效果哦! 　　拉力器夾胸 　　將拉力器放於背後，雙手各握一個把柄，抬至與肩同寬，然後勻速向兩端拉伸，至180度後勻速還原。 　　胸部可以說是女人的第二張臉，也是女人魅力與氣質的又一表現形式，掌握美胸的招數，讓女人可以真正的秀出自己的魅力。