減肥還豐胸胸的瘦身小動作豐胸

瘦身減肥的同時，胸部似乎也縮小瞭許多。這是正在減肥的女性都曾遇到過這樣的問題，是不是因為在減脂的過程中把乳房中的脂肪也減掉，使乳房變小瞭呢？ 　　一、具有美乳功效的瘦身運動 　　牽拉運動 　　1、站或坐著; 　　2、兩臂放在身體兩側，緩慢向兩邊舉起，達到頭肩之間的高度後，再慢慢向前舉; 　　3、當兩臂快要相碰時停止; 　　4、兩臂分開，還原並使肌肉放松重復5遍。 　　屈伸運動 　　屈伸運動與傳統的俯臥撐很像，即在雙杠上做雙臂屈肘支撐的動作，身體盡量下垂，把胸肌充分拉長，再用力撐起。 　　推前運動 　　1、坐好後，兩臂向前伸，手肘彎曲; 　　2、兩手相握並用力向前推，從1數到6後，再放松雙手; 　　3、可連續做幾遍。 　　遊泳 　　我們都知道遊泳是大多數女性喜歡的減肥運動，遊泳對乳房的健美確實是大有益處。由於水對胸廓的壓力不僅