中國女性健康胸圍大小與身高的關系為：身高×0.53，按照這個標準計算，胸圍/身高cm)值在0.5-0.6的范圍內都是健康的。
豐胸運動
遊泳：遊泳運動除瞭對肺部和身材健美有益之外，對乳房的發育及健美最有幫助。
尤其是“蝶泳”和“自由泳”，這兩種泳姿最易使胸部的筋肉強韌，使乳房增加豐滿程度。
水攻法：即利用淋浴的水流連續噴射胸部，通過水流對胸部皮膚的沖擊作用，促進血液循環，又可預防胸部皮膚的松弛。
全身按摩：淋浴後或睡覺前，在手指上塗抹少量按摩膏，然後用指腹由乳房兩側向中央及向上，作描畫圓圈的小動作，應避免觸及乳頭。
也可用兩手掌由乳房下方向上做輕托狀揉擦，並向上方中央作輕輕推動
