胸部如何才能變的豐滿豐胸

　　胸部怎樣變大？方法有許多，不同種類的方法方法都各有其優缺點，隻有找到最適合自己的方法才是最好的。不管是食物豐胸法，還是運動豐胸飲食豐胸和運動法，隻要找到自己適合的豐胸方法，並每天都堅持，就一定會有成效。下面，小編就為大傢總結瞭幾種豐胸方法： 　　飲食豐胸 　　1. 蛋白質很重要 　　飲食中的蛋白質、維生素及微量元素等物質，可以促進乳房的正常發育。尤其是在青春期時，應攝入足夠量的上述營養物質，以保證乳房能發育得完全而漂亮。 　　2. 多吃豆類食品 　　豆類因為植物種子的衣膜部分有促進生腺發育的作用，富含磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物;蛋類、 牛奶 等，含有維生素B群，能助於激素的合成，當然，海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白的食物，也是不錯的豐胸聖品。 　　3. 特別要補充鋅 　　因為鋅是促進人體生長發育的重要元素