12個方法幫你快速瘦腰瘦腰

隨著年齡的增長，脂肪越來越容易形成，下面護膚派減肥瘦身頻道小編就要跟大傢分享幾個關於瘦腰的小要素，幫助大傢從新認識腰部脂肪囤積的原因，從而找到最佳的瘦腰效果。 　　12個方法幫你快速瘦腰 　　1.太多的加工食物 　　“精制食物，如白面包、餅幹、飲料、甜品等，會導致身體內分泌失調感染炎癥，減弱腸胃自我分解脂肪的能力。”註冊營養師KatePatton建議大傢應攝入更多的自然食品，如水果、蔬菜、谷物等，其富含的抗氧化劑具有抗炎作用，可以促進腸胃消化，防止腹部脂肪囤積。 　　2.越老越容易長肚子，這是自然規律 　　隨著年齡的增加，無論性別，我們的身體會漸漸發生變化：荷爾蒙分泌減少、新陳代謝變慢……最重要的是，女性會經歷更年期。醫學博士MichaelJensen認為，在更年期，荷爾蒙雌激素和