7招教你快速瘦手臂的方法美體塑形
文章分類：美體
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愛美的MM們會為自己手臂上左右顫動的肉感動不愉快，認為手臂粗壯實在太難看。那麼，瘦手臂的最快方法是什麼呢?瘦手臂要掌握技巧，比如放松手臂肌肉、註意飲食、吃一些瘦臂食物、沐浴時對手臂進行按摩、瘦臂操等。
快速瘦手臂的方法一：1.雙腿跪在地上後左手撐著右手重疊著放在背後並將上半身向後傾，將下巴向上抬起後均勻的呼吸並維持此動作5秒鐘。2.一邊呼氣一邊將下巴向上抬著，深呼吸並慢慢低下頭使頭部碰到地面，同時將手臂慢慢向天花板方向抬起伸直，要使手臂和肩膀以最大的程度向上拉起，邊呼吸邊將身體慢慢放松並維持1分鐘，如此反復做5次，常這樣練習就能輕松減肥。丨
快速瘦手臂的方法二：1.腰部挺直後將上身向下傾到9
快速瘦手臂的方法一：1.雙腿跪在地上後左手撐著右手重疊著放在背後並將上半身向後傾，將下巴向上抬起後均勻的呼吸並維持此動作5秒鐘。2.一邊呼氣一邊將下巴向上抬著，深呼吸並慢慢低下頭使頭部碰到地面，同時將手臂慢慢向天花板方向抬起伸直，要使手臂和肩膀以最大的程度向上拉起，邊呼吸邊將身體慢慢放松並維持1分鐘，如此反復做5次，常這樣練習就能輕松減肥。丨快速瘦手臂的方法二：1.腰部挺直後將上身向下傾到9
