秋季掉發加劇 怎麼護理頭發護理

　　人的皮脂腺分泌夏天比較旺盛，所以毛發比較滋潤，而秋天頭皮容易幹燥，毛發容易變脆、幹枯、折斷，如果人體缺少維生素等營養的足量攝入，很容易發生脫發現象。 　　1.經常改變頭發分縫的位置 　　梳發的方向如果保持不變，頭發縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關系，將會特別幹燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽發乳或頭油後，加以按摩，使已經幹燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受改變發型的樂趣，且能夠避免分開處幹燥，減少脫發。 　　2.營養足、大便通暢，頭發更健康 　　多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發、延緩頭發老化有好處，保持大便通暢也有利於頭發的健康生長。 　　3.避免過多損害 　　染發、燙發和吹風等