15招 讓你留住一頭茂密的頭發頭發護理
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無論男女，脫發，甚至身強力壯的時候早早謝頂，都是件令人傷心的事。《印度時報》11月28日最新載文，盤點出防止脫發、強壯發根的15招，讓你留住一頭茂密的頭發。
1．定期修剪頭發。空氣中的有害物質會使頭發失去光澤，精神壓力也會使頭發變得脆弱。建議隔一段時間就適當修剪一下頭發，利於頭發繼續生長。
2．洗澡時避免水溫過高。水溫過高會使毛孔打開，將頭皮油脂徹底沖走，使發囊更易受損，導致頭發更容易折斷或脫落。水溫應以40℃左右為宜，吹幹頭發時溫度也不能太高。
3．多吃蛋白質。雞蛋清、瘦肉、牛奶和豆腐等高蛋白食物都是頭發的最愛。此外，每周最好吃3次亞麻籽油，每次1茶匙，其中的植物雌激素可防脫發。
4．脫發時，應使用寬齒梳梳頭。不要使用小梳子或與他人共用一把梳子。
5．梳濕頭發不能太用力。頭發潮濕時使勁梳或反復梳更容易拉傷發根，應該輕輕地先梳通發梢，再從上往下梳順。梳頭也不要太頻繁，否則會增加發梢分叉及脫發的幾率。
6．少吃高熱量垃圾食品。高熱量的垃圾食品會導致頭發營養缺失，更容
