女性皮膚粗糙 吃四種食物可嫩膚護膚

美容食物 　　經常熬夜，上班對著電腦，你是不是覺得自己的皮膚越來越粗糙呢？那麼小編為你推薦下面5種美食！ 　　山芋可使肌膚變光滑 　　山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅幹，更能促進新陳代謝美化肌膚。皮膚粗糙有痘疤怎麼辦？ 　　蓮藕可保持臉部光澤 　　蓮藕含豐富的維他命C及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明瞭蓮藕有益於心臟，可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，隻需在粥中加入30克的蓮藕。