電腦一族保護好眼睛的秘訣護膚

電腦一族保護眼睛 　　1、眨眨眼 　　其實眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的，保持眼部濕潤，對於配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的！很多女性就是因為太專註於工作，導致長時間盯著計算機屏幕而忘瞭眨眨眼這麼簡單的小動作，而另眼睛幹澀不適。 　　2、健康食品 　　長吃對眼睛有益的食物，也有某種程度上的幫助，例如深海魚含有大量的DHA，可令眼睛視網膜健全發育，並防止病變及白內障；此外，紅蘿卜、檸檬、藍莓、果仁、肝臟等等，常常吃，既可增加體內的抗氧化物質、又可有效護眼、對抗衰老現象，豈非一舉數得？ 　　3、多吃各種水果 　　特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛幹燥也有幫助。 　　4、間歇休息 　　短暫的休息時間可讓眼