從古到今都流行的美白食療法護膚

寶貴美白食療 　　山蓮葡萄粥美白妙法 　　[組成]生山藥切片50克，蓮子肉50克，葡萄幹50克，白糖少許。 　　[制法與用法]將三物同煮熬成粥，如糖食之。亦可將三物同蒸爛成泥，加糖食之。 　　[功效與應用]可容顏悅色，健美抗衰老，有使皮膚細嫩美白的作用。補中健身，益脾養心。凡因心脾不足而引起的心悸，面色黃白，形體瘦弱等癥，皆可食用。 　　註：山藥，蓮子是補益脾氣之品，可使皮膚細嫩富有光澤；莆萄幹甘平而澀，益氣強志，養血紅顏。故三品合食可強補心脾，對久病體衰者甚為相宜。