10招解救辦公室幹燥綜合癥護膚
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吃含水量超過70% 的水果蔬菜 1 吃含水量超過70% 的水果蔬菜 每天補充適當的保濕果蔬，由內而外抗幹燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天隻吃500克果蔬，也能獲得300 多毫升水分。養生專傢發現，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助於滋陰潤燥。 2 空調調低2℃，濕度升高5% 研究發現，溫度每低2℃，室內空氣中的濕潤度便會升高5% 左右，你的皮膚會因此收獲更多的滋潤，環保、保溫一舉兩得，何樂而不為呢？如果感覺有些涼，可以加一件披肩，來平衡溫度降低2℃所造成的溫差。 3 在辦公桌上放個“活氧吧” 研究發現， 當室內溫度處於18℃ ~25℃，濕度為45% ~65%時，
