記住！這些食物讓你越吃越老！護膚

首先，測試一下你的基本飲食觀念，你的食譜中是否經常出現下列食品? 1.紅肉及其制品，如漢堡包、肉丸。 2.加工過的肉類，如熱狗、火腿、午餐肉、咸肉。 3.全脂 牛奶和奶酪。 4.烘烤食品，如餅幹、蛋糕、炸面包圈等。 5.速食和快餐，如方便面、微波食品等。 這5類食品都會催人老，如果不能從菜單中將其去除的話，也應該盡量少食用。