食療保健恢復紅潤氣色護膚

民以食為天，科學的飲食除瞭飽腹、健體之外，更可以使皮膚得到改善哦。今天，就一起來看看，吃什麼東西，可以讓肌膚有美麗變化呢？ 　　1、白白滑滑 低脂酸奶 　　美麗建議：一星期3到5次 　　作為一種健康食物，酸奶的健康功效由來已久。專傢稱研究將在更多更新的領域發掘酸奶的益處。不隻是酸奶，任何發酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能夠多方面保護你。 　　研究指出酸奶可以降低患乳腺癌的風險。健康專傢森瑪女士指出：“很多有力的證據表明酸奶可以降低刺激性腸胃綜合癥、消化系統的炎癥以及腸胃紊亂。同時，酸奶可以幫助減輕胃潰瘍以及陰道傳染病。”