立竿見影的祛痘內調方法護膚

在微薄和論壇裡總能看到很多熱門的傢用祛痘妙招，確實有些食物會影響皮膚狀態，比如容易促使皮膚增加斑點，或者引發皮疹，甚至導致皮膚發炎。關註食物們對改善皮膚起到的有效作用也受到越來越多研發人員的註意，想知道粉刺痤瘡的特效藥是什麼？請繼續往下看吧。 　　5種食物改善痤瘡：維他命B1含量豐富的蘆筍、糙米、豆類、全谷物和雞蛋都能降低痤瘡的發病率。B1的抗氧化作用不僅能促進循環，還能帶走毒素，並幫助維他命的吸收。反之，很多慢性的痤瘡有可能就是缺乏B1或者吸收問題所導致。 　　除瞭這些還有一些奶制品，例如益生菌，酸奶含有很多這樣的菌種，每天攝取適量的益生菌和五五雜糧，很利於身體的健康。