皮膚的日常保養很重要 做好8點養出好皮膚護膚

　　除瞭定期去美容院進行皮膚的護理保養啊，在平時的生活中我們也要註意，隻有這樣才能真正地護理和保養好皮膚: 　　1、每天喝一杯茶。女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的瞭。 　　2、每天吃一個西紅柿或一片維生素c泡騰片。在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素c。如果工作緊張顧不上，則至少要每天喝一杯用維生素c制成的泡騰片飲品。 　　3、每天喝一瓶礦泉水。一定要選名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是身體非常需要的。 　　4、早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分;晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。 　　5、每天一片多種維生素復合片。在現代女性中，為瞭減肥而節食的